Biotiini
H-vitamiini, joka tunnetaan yleisemmin biotiiniksi, on vesiliukoinen vitamiini, jota kehossa tuotetaan tietyntyyppisillä suolistobakteereilla ja saadaan ruoasta. Biotiini on tarpeen osana B -kompleksi -vitamiiniryhmää hiilihydraattien, rasvojen ja aminohappojen (proteiinin rakennuspalikat) metabolialle. Puutos voi johtaa hiustenlähtöön, kuivaan ihoon, suun kulmiin (nimeltään cheilitis), turvonneeseen ja tuskalliseen kieleen, joka on väriltään magenta (glossiitti), kuivien silmien, ruokahalun menetys, väsymys, unettomuus ja masennus.
Nähdä enemmän