น้ำมันวิตามินอีในรูปแบบใดและผลประโยชน์ของพวกเขาคืออะไร?

เมนูเนื้อหา

ทำความเข้าใจกับวิตามินอี: โครงสร้างและประเภท

- Tocopherols และ tocotrienols

- วิตามินอีสังเคราะห์ตามธรรมชาติ

น้ำมันวิตามินอีแปดรูปแบบที่แตกต่างกัน

- อัลฟ่าโทโคฟีรอล

- เบต้าโทโคฟีรอล

- แกมม่า-โทโคฟีรอล

- delta-tocopherol

- อัลฟ่า-โทโคทรีนอล

- เบต้า

- แกมม่า

- Delta-Tocotrienol

รูปแบบน้ำมันวิตามินอีที่ใช้ในผลิตภัณฑ์

ประโยชน์ของน้ำมันวิตามินอีเพื่อสุขภาพและผิวหนัง

- การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ

- สุขภาพผิวและการซ่อมแซม

- การสนับสนุนภูมิคุ้มกัน

- สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

- ผลการป้องกันระบบประสาท

วิธีการเลือกและใช้น้ำมันวิตามินอี

คำถามที่พบบ่อย (คำถามที่พบบ่อย)

- 1. ความแตกต่างระหว่างโทโคฟีรอลและ tocotrienols ในวิตามินอีคืออะไร?

- 2. น้ำมันวิตามินอีธรรมชาติดีกว่าสังเคราะห์หรือไม่?

- 3. น้ำมันวิตามินอีสามารถช่วยให้ผิวแก่ชราได้หรือไม่?

- 4. น้ำมันวิตามินอีทุกรูปแบบปลอดภัยสำหรับการใช้งานเฉพาะที่หรือไม่?

- 5. น้ำมันวิตามินอีสามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมได้หรือไม่?

วิตามินอี เป็นสารอาหารที่สำคัญที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและบทบาทในการสนับสนุนสุขภาพโดยรวม รูปแบบน้ำมันของมันมักใช้ในการดูแลผิวและอาหารเสริม แต่วิตามินอีนั้นมีอยู่ในรูปแบบทางเคมีต่าง ๆ แต่ละชนิดมีลักษณะและประโยชน์ที่แตกต่างกัน บทความนี้สำรวจรูปแบบต่าง ๆ ของน้ำมันวิตามินอีแหล่งที่มาความแตกต่างทางชีวเคมีและข้อได้เปรียบด้านสุขภาพ

ทำความเข้าใจกับวิตามินอี: โครงสร้างและประเภท

วิตามินอีไม่ได้เป็นสารประกอบเดียว แต่เป็นตระกูลของสารประกอบที่ละลายในไขมันแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: โทโคฟีรอลและโทโคตรีนอล แต่ละกลุ่มมีสี่ชนิดย่อยชื่อ Alpha (α), beta (β), gamma (γ), และ delta (Δ) ส่งผลให้วิตามินอีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติทั้งหมดแปดรูปแบบ

Tocopherols และ tocotrienols

- Tocopherols: นี่เป็นรูปแบบที่ได้รับการศึกษามากที่สุดของวิตามินอีแต่ละประเภทโทโคฟีรอล - อัลฟ่าเบต้าแกมม่าเดลต้า - Varies ในกิจกรรมทางชีวเคมีและความอุดมสมบูรณ์ในอาหารและอาหารเสริม Alpha-tocopherol เป็นรูปแบบที่ใช้งานทางชีววิทยาและเป็นที่ยอมรับมากที่สุดซึ่งตรงตามความต้องการของมนุษย์

- Tocotrienols: มีความอุดมสมบูรณ์น้อยลงและใช้กันน้อยกว่าในอาหารเสริมมากกว่าโทโคฟีรอลโทโคตรีนอลยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมเช่นระบบประสาทและการลดคอเลสเตอรอล เช่นเดียวกับ Tocopherols พวกเขามีอยู่ในรูปแบบอัลฟ่าเบต้าแกมม่าและเดลต้า

วิตามินอีสังเคราะห์ตามธรรมชาติ

น้ำมันวิตามินอีสามารถได้มาจากแหล่งธรรมชาติหรือสังเคราะห์ วิตามินอีธรรมชาติมักระบุว่าเป็น D-alpha-tocopherol หรือ RRR-alpha-tocopherol เป็นสเตอริโอที่ใช้งานทางชีวภาพที่พบในธรรมชาติ วิตามินอีสังเคราะห์ที่ได้รับการแต่งตั้งให้เป็น DL-alpha-tocopherol ประกอบด้วยการผสมผสานของสเตอริโอแปดสเตอริโอซึ่งมีเพียงหนึ่งในนั้นเท่านั้นที่ใช้งานตามธรรมชาติในขณะที่คนอื่น ๆ มีประสิทธิภาพทางชีวภาพน้อยกว่า

น้ำมันวิตามินอีแปดรูปแบบที่แตกต่างกัน

ด้านล่างนี้เป็นภาพรวมของน้ำมันวิตามินอีแปดรูปแบบที่แตกต่างกันโดยมีรายละเอียดแหล่งที่มาและประโยชน์ของพวกเขา

อัลฟ่าโทโคฟีรอล

รูปแบบที่พบมากที่สุดและมีศักยภาพของวิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอลทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายได้ไขมันที่ทรงพลัง ช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากความเสียหายออกซิเดชันโดยการกำจัดอนุมูลอิสระ อัลฟ่า-โทโคฟีรอลมีอยู่ในปริมาณสูงในน้ำมันพืช (เช่นดอกทานตะวันและน้ำมันถั่วเหลือง) ถั่วและเมล็ด มันเป็นรูปแบบเด่นที่ใช้ในการเสริมอาหารและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเนื่องจากมีการดูดซึมและประสิทธิภาพสูง

เบต้าโทโคฟีรอล

พบในปริมาณที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับ alpha-tocopherol, beta-tocopherol ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ แต่มีกิจกรรมน้อยกว่าเล็กน้อย มันมีอยู่ในอาหารเช่นเมล็ดทานตะวันและน้ำมันข้าวโพดและก่อให้เกิดความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระโดยรวมของอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี

แกมม่า-โทโคฟีรอล

Gamma-tocopherol มักจะเป็นรูปแบบที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในอาหารอเมริกาเหนือทั่วไปที่พบในถั่วเมล็ดและน้ำมันพืช แตกต่างจาก alpha-tocopherol มันอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ไม่ซ้ำกันและมีส่วนช่วยลดความเครียดออกซิเดชั่น งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าแกมม่า-โทโคฟีรอลอาจช่วยดักจับสายพันธุ์ไนโตรเจนที่มีปฏิกิริยาตอบสนองซึ่งให้ประโยชน์เพิ่มเติมในการป้องกัน

delta-tocopherol

Delta-tocopherol มีอยู่ในปริมาณน้อยและพบได้ในอาหารเช่นน้ำมันมะกอกและอะโวคาโด มันมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและบางครั้งรวมอยู่ในอาหารเสริมและสูตรการดูแลผิวสำหรับผลการป้องกันและต้านการอักเสบ

อัลฟ่า-โทโคทรีนอล

alpha-tocotrienol เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มย่อย tocotrienol ที่รู้จักกันน้อย มันแสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและอาจให้ประโยชน์ทางระบบประสาท พบได้ในน้ำมันรำข้าวและน้ำมันปาล์มมันมีส่วนช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยการลดระดับคอเลสเตอรอล

เบต้า

นำเสนอในปริมาณเล็กน้อยในอาหารเช่นรำข้าวและเชื้อโรคข้าวสาลีเบต้า-โทโคทรีนมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ แต่มีการศึกษาน้อยกว่า บางครั้งมันรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tocotrienol ผสมมีไว้เพื่อประโยชน์วิตามินอีสเปกตรัมในวงกว้าง

แกมม่า

เช่นเดียวกับเบต้า tocotrienol ในการเกิดขึ้นและกิจกรรมพบแกมม่า-โทโคทรีนในน้ำมันพืชเช่นน้ำมันปาล์ม การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจมีคุณสมบัติต่อต้านมะเร็งและส่งเสริมสุขภาพหัวใจโดยการปรับปรุงโปรไฟล์ไขมัน

Delta-Tocotrienol

นอกจากนี้ยังพบในน้ำมันพิเศษเช่นน้ำมันปาล์มและน้ำมันรำข้าว Delta-tocotrienol ก่อให้เกิดผลต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ การรวมในสูตรน้ำมันวิตามินอีมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มสเปกตรัมของผลประโยชน์ที่มีให้จาก tocotrienols

รูปแบบน้ำมันวิตามินอีที่ใช้ในผลิตภัณฑ์

น้ำมันวิตามินอีในตลาดมักจะมีหนึ่งหรือการรวมกันของโทโคฟีรอลและโทโคทรีนอลเหล่านี้ รูปแบบธรรมชาติ (D-alpha-tocopherol) มักจะเป็นที่ต้องการในการดูแลผิวสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติการซ่อมแซมผิวหนัง เนื่องจาก tocopheryl esters (เช่น alpha-tocopheryl acetate) มีความเสถียรมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเกิดออกซิเดชันน้อยกว่าพวกเขาจึงได้รับความนิยมในอาหารเสริม เมื่อกินเข้าไปแล้วเอสเทอร์เหล่านี้จะแปลงเป็นแบบฟอร์มฟรีที่ใช้งานอยู่

ประโยชน์ของน้ำมันวิตามินอีเพื่อสุขภาพและผิวหนัง

การป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำมันวิตามินอีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมันปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์และไขมันจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากอนุมูลอิสระ สิ่งนี้จะช่วยลดอายุก่อนวัยอันควรของผิวหนังการอักเสบและอาจสนับสนุนการป้องกันโรคเรื้อรังที่เชื่อมโยงกับความเครียดออกซิเดชั่น

สุขภาพผิวและการซ่อมแซม

การใช้น้ำมันวิตามินอีเฉพาะที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิวหนังลดการอักเสบและส่งเสริมการรักษาแผล คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายของรังสียูวีและมลพิษต่อสิ่งแวดล้อม น้ำมันที่อุดมด้วยโทโคฟีรอลยังสนับสนุนการสังเคราะห์คอลลาเจนปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนังและลดรอยแผลเป็น

การสนับสนุนภูมิคุ้มกัน

วิตามินอีสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันโดยเพิ่มการป้องกันของร่างกายต่อเชื้อโรคและส่งเสริมการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ปริมาณวิตามินอีที่เพียงพอมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุก

สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

รูปแบบ Tocotrienol ของวิตามินอีได้รับการศึกษามากขึ้นสำหรับบทบาทของพวกเขาในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL ปรับปรุงโปรไฟล์ไขมันในเลือดและลดการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์

ผลการป้องกันระบบประสาท

การวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่บ่งชี้ว่า tocotrienols โดยเฉพาะอย่างยิ่งอัลฟ่าและแกมม่า-โทโคทรีนอาจให้การป้องกันระบบประสาท, ช่วยลดความเสี่ยงหรือความก้าวหน้าของโรคทางระบบประสาทผ่านการต้านอนุมูลอิสระและการต่อต้านการอักเสบ

วิธีการเลือกและใช้น้ำมันวิตามินอี

เมื่อเลือกน้ำมันวิตามินอีให้พิจารณาด้านต่อไปนี้:

- ความบริสุทธิ์และแหล่งที่มา: น้ำมันกดเย็นจากแหล่งธรรมชาติให้ความมั่นใจว่ามีความแรงสูงสุดและการประมวลผลน้อยที่สุด

-สูตร: น้ำมัน D-alpha-tocopherol ธรรมชาติให้ผลต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมากขึ้นเมื่อเทียบกับรูปแบบสังเคราะห์

- น้ำมันรวมกัน: ผลิตภัณฑ์บางอย่างผสมผสานโทโคฟีรอลและโทโคทรีนที่แตกต่างกันเพื่อผลประโยชน์ที่กว้างขึ้น

- แอปพลิเคชัน: น้ำมันวิตามินอีสามารถนำไปใช้โดยตรงกับผิวผสมกับน้ำมันผู้ให้บริการ (เช่นโจโจบามะพร้าว) หรือนำมาเป็นอาหารเสริม

- ปริมาณ: ปริมาณเล็กน้อยที่ใช้ทามากสามารถปรับปรุงสุขภาพผิวได้ แต่ปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในบุคคลที่มีความอ่อนไหว

คำถามที่พบบ่อย (คำถามที่พบบ่อย)

1. ความแตกต่างระหว่างโทโคฟีรอลและ tocotrienols ในวิตามินอีคืออะไร?

Tocopherols และ tocotrienols เป็นสารประกอบวิตามินอีสองกลุ่มแต่ละกลุ่มมีสี่รูปแบบ (อัลฟ่าเบต้าแกมม่าเดลต้า) Tocopherols เป็นเรื่องธรรมดาและศึกษามากขึ้นในขณะที่ tocotrienols มีความอุดมสมบูรณ์น้อยกว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นเอกลักษณ์เช่นคาร์ดิโอและระบบประสาท

2. น้ำมันวิตามินอีธรรมชาติดีกว่าสังเคราะห์หรือไม่?

วิตามินอีธรรมชาติ (D-alpha-tocopherol) มีการใช้งานทางชีวภาพมากขึ้นและโดยทั่วไปแล้วมีประสิทธิภาพมากกว่ารูปแบบสังเคราะห์ (DL-alpha-tocopherol) ซึ่งมีสเตอริโอที่ใช้งานน้อยกว่า รูปแบบธรรมชาติเป็นที่ต้องการในผลิตภัณฑ์ผิวและสุขภาพ

3. น้ำมันวิตามินอีสามารถช่วยให้ผิวแก่ชราได้หรือไม่?

ใช่. น้ำมันวิตามินอีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระช่วยลดสัญญาณของริ้วรอยเช่นริ้วรอยความแห้งและริ้ว

4. น้ำมันวิตามินอีทุกรูปแบบปลอดภัยสำหรับการใช้งานเฉพาะที่หรือไม่?

รูปแบบส่วนใหญ่มีความปลอดภัย แต่มีความเข้มข้นสูงหรือน้ำมันที่อุดมด้วยโทคอตเทรีนบางชนิดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในผิวที่บอบบาง ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทดสอบแพทช์และใช้ในการดูแล

5. น้ำมันวิตามินอีสามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมได้หรือไม่?

ใช่. อาหารเสริมน้ำมันวิตามินอีให้ประโยชน์สารต้านอนุมูลอิสระอย่างเป็นระบบ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทำตามปริมาณที่แนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นพิษเนื่องจากวิตามินอีละลายไขมันและสะสมในร่างกาย

[1] https://www.supplysidesj.com/heart-health/the-many-forms-of-vitamin-e

[2] https://www.youtube.com/watch?v=kCeruyh2ymm

[3] https://www.iherb.com/blog/forms-and-benefits-of-vitamin-e/1291

[4] https://patents.google.com/patent/cn106164233b/zh

[5] https://www.medicinenet.com/what_are_are_8_forms_vitamin_e_oil_how_tell_if_pure/article.htm

[6] https://www.sohu.com/a/317092891_778782

[7] https://en.wikipedia.org/wiki/vitamin_e

[8] https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0E?oldformat=true

[9] https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamine-healthprofessional/

[10] https://cn.iherb.com/blog/forms-and-benefits-of-vitamin-e/1291

Hot Tags: China, Global, OEM, ฉลากส่วนตัว, ผู้ผลิต, โรงงาน, ซัพพลายเออร์, บริษัท ผู้ผลิต