Apakah suplemen penjagaan kesihatan teratas untuk meningkatkan kejelasan mental?
2025-04-01
Artikel ini meneroka suplemen penjagaan kesihatan teratas untuk meningkatkan kejelasan mental. Pilihan utama termasuk asid lemak omega-3 untuk sokongan memori, vitamin B untuk pengeluaran neurotransmitter, magnesium untuk pengurangan tekanan, nootropik untuk fokus yang dipertingkatkan, dan vitamin D untuk peraturan mood. Pilihan tambahan termasuk fosfatidilserin dan antioksidan untuk neuroprotection. Suplemen yang betul boleh melengkapkan gaya hidup yang sihat untuk mengoptimumkan prestasi kognitif.
Baca lebih lanjut