Czy suplementy opieki zdrowotnej mogą zastąpić zrównoważoną dietę?
2025-03-31
Chociaż suplementy opieki zdrowotnej mogą pomóc w rozwiązaniu określonych luk żywieniowych lub niedoborów, nie mogą zastąpić korzyści z zbilansowanej diety bogatej w pełne pokarmy, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka i zdrowe tłuszcze. Whole Foods oferują złożone składniki odżywcze, które działają synergistycznie w celu promowania ogólnego zdrowia - cechą, której suplementy nie mogą się replikować z powodu ich izolowanego składu. Jednak suplementy mogą odgrywać ważną rolę, gdy są stosowane odpowiedzialnie pod wskazówkami medycznymi dla ukierunkowanych potrzeb, takich jak ciąża lub warunki przewlekłe. Najlepszym podejściem jest priorytetowe rozstrzyganie żywności o długości składników odżywczych podczas selektywnego stosowania suplementów w celu uzupełnienia-nie zastępowania-zdrowej diety.
Przeczytaj więcej