Melatonin

I. Maklumat Asas

1. Sifat kimia

Melatonin adalah hormon heterosiklik indole yang dirembeskan oleh kelenjar pineal di otak. Nama kimianya adalah N-acetyl-5-methoxytryptamine, juga dikenali sebagai hormon kelenjar pineal atau hormon melatonin. Struktur molekulnya disintesis melalui proses empat langkah-hidroksilasi, decarboxylation, asetilasi, dan metilasi menggunakan tryptophan sebagai bahan mentah, dan akhirnya disimpan dan dikeluarkan dalam kelenjar pineal.

2 irama rembesan

Rembesan Melatonin mempamerkan irama sirkadian yang berbeza:

Aktiviti malam: Rembesan meningkat dalam persekitaran gelap, memuncak pada 2-3 pagi untuk mendorong tidur.

Penindasan Diurnal: Pendedahan cahaya (terutamanya cahaya biru), yang dilihat oleh retina, menghalang sintesis melatonin untuk mengekalkan terjaga.

Perubahan yang berkaitan dengan usia: Selepas umur 35 tahun, rembesan menurun sebanyak 10% -15% setiap dekad, dengan tahap yang berkurangan pada orang tua, yang membawa kepada gangguan tidur.

3. Laluan Metabolik

Melatonin dimetabolisme di hati oleh enzim cytochrome P450, terutamanya menghasilkan 6-hydroxymelatonin sebagai produk utama, dan akhirnya dikeluarkan melalui air kencing. Kecederaan hati boleh menjejaskan kecekapan metaboliknya.

Ii. Aplikasi teras

1. Meningkatkan kualiti tidur

Mengurangkan latensi permulaan tidur: Mengatur kitaran tidur-bangun dan mengurangkan tidur pra-tidur.

Memanjangkan tahap tidur yang mendalam: Menurunkan kekerapan kebangkitan malam, meningkatkan kesinambungan tidur, terutamanya untuk gangguan irama sirkadian (misalnya, jet lag, kerja shift).

Cadangan dos: Keperluan fisiologi berkisar dari 0.1-0.3 mg, manakala suplemen yang tersedia secara komersil sering mengandungi dos yang lebih tinggi (0.5-5 mg). Adalah dinasihatkan untuk memulakan dengan dos yang rendah untuk mengelakkan mengantuk siang hari yang disebabkan oleh overdosis.

2. Mengatur irama sirkadian dan jam biologi

Menyesuaikan diri dengan perubahan alam sekitar: Membantu pelancong melintasi zon waktu dengan cepat menyesuaikan jam biologi mereka dan mengurangkan sindrom jet lag.

Merawat Sindrom Fasa Tidur Tertunda: Menunjukkan keberkesanan yang signifikan untuk gangguan tidur pada remaja dan orang dewasa.

3. Kesan antioksidan dan anti-penuaan

Radikal bebas menghancurkan: Sebagai pemulung radikal bebas yang kuat, melatonin menembusi membran sel dan penghalang darah-otak untuk melindungi DNA, mitokondria, dan lipid dari kerosakan oksidatif.

Menunda penuaan: Kajian haiwan menunjukkan bahawa suplemen melatonin memanjangkan jangka hayat dan meningkatkan fungsi metabolik, mengatasi vitamin C/E dan ekstrak biji anggur.

4. Immunomodulation

Meningkatkan fungsi imun: Mengurangkan risiko jangkitan dengan mengawal imuniti sel (contohnya, sel T dan aktiviti sel NK) dan imuniti humoral (contohnya, pengeluaran antibodi).

Kesan anti-radang: Menghalang laluan isyarat NF-κB, mengurangkan pelepasan faktor keradangan (contohnya, IL-1β, TNF-α) dan mengurangkan keradangan kronik.

5. Neuroprotection

Mengurangkan kerosakan neuron: Melindungi sel-sel saraf dan meningkatkan fungsi kognitif dalam model penyakit Parkinson dan Alzheimer melalui mekanisme antioksidan dan anti-radang.

Kesan Antiepileptik: Menurunkan kekerapan penyitaan dengan mengawal baki glutamat/GABA.

6. Perlindungan Kardiovaskular

Mengatur tekanan darah dan irama jantung: Menurunkan tekanan darah pada waktu malam dan menghalang infark miokard dan penyakit jantung iskemia dengan menghalang aktiviti saraf bersimpati.

Kesan anti-aterosklerotik: Menghalang pengoksidaan LDL dan percambahan sel otot licin vaskular, mengurangkan pembentukan plak.

7. Aplikasi lain

Terapi antitumor adjunctive: Menindas percambahan sel tumor (contohnya, kanser payudara dan prostat) dengan memodulasi laluan isyarat MAPK/PI3K.

Detoksifikasi logam berat: Chelates ion logam berat seperti kadmium dan menyebabkan mengurangkan kerosakan toksik.

Perlindungan Sinaran: Meningkatkan kadar survival dalam haiwan yang disinari dan melindungi fungsi sistem imun.

Tag panas: melatonin, serbuk melatonin, bahan -bahan melatonin, kesan melatonin, pengeluaran melatonin, makanan tinggi melatonin, kosmetik melatonin, suplemen melatonin, melatonin adalah ketagihan, melatonin, borong, label swassal, pembuat, pembuat, pembantu, pembantu, pembantu, pembuatkan, pelatonin, pembantu, pembantu, melatonin, pelatoni, pembantu, pembantu, pembantu, pembantu melatonin,