Quali sono i migliori integratori sanitari per migliorare la qualità del sonno?
2025-04-08
Questo articolo esplora i migliori integratori sanitari per migliorare la qualità del sonno, tra cui melatonina, magnesio, L-teanina, Ashwagandha e 5-HTP. Ogni integratore ha benefici unici ed è adatto per diversi tipi di disturbi del sonno. Comprendere questi integratori può aiutare le persone a fare scelte informate per migliorare il sonno. Consultare sempre un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di supplemento.
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