Bisakah suplemen perawatan kesehatan menggantikan diet seimbang?
2025-03-31
Sementara suplemen perawatan kesehatan dapat membantu mengatasi kesenjangan atau kekurangan nutrisi tertentu, mereka tidak dapat menggantikan manfaat dari diet seimbang yang kaya akan makanan utuh seperti buah -buahan, sayuran, biji -bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat. Whole Foods menawarkan nutrisi kompleks yang bekerja secara sinergis untuk mempromosikan kesehatan secara keseluruhan - fitur yang tidak dapat ditiru oleh suplemen karena komposisi yang terisolasi. Namun, suplemen dapat memainkan peran penting ketika digunakan secara bertanggung jawab di bawah panduan medis untuk kebutuhan yang ditargetkan seperti kehamilan atau kondisi kronis. Pendekatan terbaik adalah memprioritaskan makanan padat nutrisi sambil menggunakan suplemen secara selektif untuk melengkapi-bukan ganti-diet sehat.
Baca selengkapnya
