¿Cuáles son los mejores suplementos de atención médica para mejorar la calidad del sueño?
2025-04-08
Este artículo explora los mejores suplementos de atención médica para mejorar la calidad del sueño, incluidas la melatonina, el magnesio, la L-teanina, la ashwagandha y el 5-HTP. Cada suplemento tiene beneficios únicos y es adecuado para diferentes tipos de alteraciones del sueño. Comprender estos suplementos puede ayudar a las personas a tomar decisiones informadas para mejorar su sueño. Siempre consulte a un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos.
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